Умные не обижаются!
Умные не обижаются! Все слышали об этом, но, тем не менее, перестать обижаться не так просто! Итак , давайте разберем, что же такое обида и как научиться не обижаться! Маленький ребенок обижается на маму только потому, что он действительно маленький, мал телом и мал разумом. Он не может понять причины почему мама сегодня такая сердитая, ну и тем более ему не понять почему он сейчас надул губы и плачет. Когда взрослые люди ведут себя как дети и надувают губы от обиды, то это значит, что они еще не выросли. Но чем больше зрелости и мудрости, тем меньше места остается для детской глупости.
Если вы застаете себя в обиде, видите, что обида уже случилась на близкого человека или малознакомого, то этот момент нужно использовать не для самобичевания и повторения назидательной фразы себе : « Умные не обижаются!», а для изучения этого феномена получше! Нужно задать себе вопрос : «На что я обижаюсь? Почему?» И идти в саму суть. Если ваш ум будет вам нашептывать слова типа: « Да как можно не обижаться на такое, любой обидится на этого «редиску» , они меня бесят и т.д. » То такой словесный салют в голове не принесет никакой пользе, наоборот, убедит вас в вашей правоте и даст вам законное право обижаться дальше.
Чтобы созреть для настоящего избавления от обиды раз и навсегда, нужно в эти игры наиграться, нужно букет эмоций обиды прожить по полной программе: отведать чувство жалости к себе, насытится гневом на других, хорошо пережевать разные оскорбления в свой адрес и увидеть, что эти эмоции приносят боль. И это самый важный этап в избавлении от них! И очень сложный этап, поскольку по-настоящему мало кто проживает эмоции. Даже если вы думаете, что сыты по горло разными обидами и готовы давно от них избавиться, это еще не значит, что это действительно так.
Вашу решимость проверить очень просто! Как только обида пришла, то начните ее проживать, не обдумывать ее, а проживать физически! Наблюдайте все ощущения в теле: щемит сердце, заболел желудок, сдавило шею , ком стоит в горле, руки затряслись, слезы на глаза навернулись, голову сдавило, боль в голове начинает нарастать. И таких ощущений может быть бесконечное множество, у каждого они свои, и обида буквально может бегать по телу , стрелять в разные точки болевыми сигналами. Отважиться посмотреть на все болезненные процессы в теле сможет далеко не каждый! Проще такую работу провести с наставником. А если это у вас получилось самостоятельно , то мои поздравления! Вам удалось провести невероятно сложный процесс самому, вы смогли отделиться от сильной эмоциональной вовлеченности и пронаблюдать ее, как отдельное явление в теле.
Именно с таких наблюдений начинается наш путь к пробуждению. Чем больше мы будем свидетельствовать свою обиду, тем меньше она будет случаться с нами , и однажды мы сможем подмигнуть себе и сказать : « Умные не обижаются!»
|
