Если вы застаете себя в обиде, видите, что обида уже случилась на близкого человека или малознакомого, то этот момент нужно использовать не для самобичевания и повторения назидательной фразы себе : « Умные не обижаются!», а для изучения этого феномена получше! Нужно задать себе вопрос : «На что я обижаюсь? Почему?» И идти в саму суть. Если ваш ум будет вам нашептывать слова типа: « Да как можно не обижаться на такое, любой обидится на этого  «редиску» , они меня бесят и т.д. » То такой словесный салют в голове не принесет никакой пользе, наоборот, убедит вас в вашей правоте и даст вам законное право обижаться дальше.

Чтобы созреть для настоящего избавления от обиды раз и навсегда, нужно в эти игры наиграться, нужно букет эмоций обиды прожить по полной программе: отведать чувство жалости к себе, насытится гневом на других, хорошо пережевать разные оскорбления в свой адрес и увидеть, что эти эмоции приносят боль. И это самый важный этап в избавлении от них! И очень сложный этап, поскольку по-настоящему мало кто проживает эмоции. Даже если вы думаете, что сыты по горло разными обидами и готовы давно от них избавиться, это еще не значит, что это действительно так.

Вашу решимость проверить очень просто! Как только обида пришла, то начните ее проживать, не обдумывать ее, а проживать физически! Наблюдайте все ощущения в теле: щемит сердце, заболел желудок, сдавило шею ,  ком стоит в горле, руки затряслись, слезы на глаза навернулись, голову сдавило, боль в голове начинает нарастать.  И таких ощущений может быть бесконечное множество, у каждого они свои, и обида буквально может бегать по телу ,  стрелять в разные точки болевыми сигналами. Отважиться посмотреть на все болезненные процессы в теле сможет далеко не каждый! Проще такую работу провести с наставником. А если это у вас получилось самостоятельно , то мои поздравления! Вам удалось провести невероятно сложный процесс самому, вы смогли отделиться от сильной эмоциональной вовлеченности и пронаблюдать ее, как отдельное явление в теле.

Именно с таких  наблюдений  начинается наш путь к пробуждению. Чем больше мы будем свидетельствовать свою обиду, тем меньше она будет случаться с нами , и однажды мы сможем подмигнуть себе и сказать : « Умные не обижаются!»

© 2019 Блог Оксаны Голубевой. Все права защищены.

Я думаю, думаю, думаю только потому, что прямо сейчас я не живу, не живу в самом прямом смысле! Когда я несусь на американских горках с высоты вниз, я думаю? Нет, я лишь замираю от страха, адреналиновый взрыв в теле переполняют настолько, что разом выбивают все мысли и остается лишь ветер, дрожь, задержка дыхания, падение, движение и все это ощущения, ощущения, ощущения. А потом мы хотим снова на этот аттракцион, только чтобы снова ощутить жизнь!!! И когда вы будете вспоминать лето, то вспомниться именно это падение, в котором вы были счастливы!!! Вы словно и не жили все лето, а настоящая жизнь была лишь несколько минут в парке аттракционов.

Тоже происходит , когда мы влюблены, и потом спустя годы мы вспоминаем как летали на крыльях влюбленности, как тело наполнялось радостью и жизнь была прекрасна!!! А потом мы поем песни: «Незабудка, незабудка иногда одна минутка значит больше, чем года…» Но ведь это величайшая несправедливость жизни, что в ней мы можем собрать лишь несколько часов счастья из 80 прожитых лет!!! Это ложь, в которой мы живем, в которую верим и спешим за очередными минутами счастья!!!

Когда вы увидите, что только поток мыслей  создают серость и тяжесть, а ощущение и чувствование наполняет радостью каждый момент, когда это будет распознано, то с этого момента и начнется жизнь! Я распознала это в 38 лет,  и ,уже чуть больше двух лет,  я живу счастливо во всем, в любых ситуациях, то получая удовольствие от адреналина, то от покоя и тишины, но каждый момент наполнен жизнью до краев! И если вы спросите меня о самых счастливых днях за эти пару лет, я не смогу выделить из них ни один, они слились в единый поток жизни, в котором все происходящее похоже на аттракцион ярких цветов и ощущений!!!

И это не маниакальное подёргивание от каждого прикосновения к коже, будь то ветер, листок или рука любимого человека, ни сумасшедшая гонка за ощущениями, какие только возможны, я говорю вовсе не об этом!!!

Я говорю о мощном открытие, которое может случиться с человеком, когда он открывает себя настоящего за пределами мыслей, когда он однажды ныряет в такое волшебство осознанности, присутствия, пространство Бога, Высшего Я , слов много , но состояние одно! И больше не нужно спрашивать,  как остановить поток мыслей, не нужно прикладывать никаких усилий над своим умом, если обнаружено пространство намного шире и мощнее ума, пространство включающее весь мир и разные мыслишки в том числе. И больше нет никакого страшного потока мыслей, есть лишь тоненькие ручейки мыслишек, которые  как ветерок пролетают и никого больше не волнуют!

А пока гармоничное и волшебное пространство за пределами ума не открыто , то и совсем не нужно  умом пытаться это понять, догадки и прикидывания этого состояния ничего не дадут!!! Оно за пределами функций ума, за пределами воображения, фантазии, за пределами любого прошлого опыта! И чтобы пойти туда нужно желание, стремление, сила, рвение и помощь того, кто уже там ! Приходите, покажу новое измерение жизни! В индивидуальной работе прогресс идет гораздо быстрее, чем на группе!

© 2019 Блог Оксаны Голубевой. Все права защищены.

Если обстоятельства складываются плохо, не так как мы хотим, то мы виним себя за то, что были не на позитиве и неправильными мыслями притянули негативную ситуацию. Позитив становится для нас работой, которая  требует нашего постоянного вмешательства и контроля! Это похоже на то, что мы надеваем улыбку на лицо, а если она падает, то  ругаем себя за это и опять стремимся надеть. Я встречала много людей, для которых позитив был лишь маской и эта маска сидела так крепко, что ее обладатель начинал и сам в нее верить, боясь даже подумать , какой он настоящий.

Нам страшно смотреть на себя настоящих, не потому,  что мы  такие ужасные, а потому,  что мы не знаем кто мы. Если мы поцарапали руку, мы смотрим на это легко, нежно смазывая йодом, и при этом, не ругаясь на ногу, что она неудачно шагнула. А  если у нас поцарапан ум (психика), который травмирован и в результате травмы стал жадным и трусливым, мы не только не врачуем покалеченный  ум , а наоборот обвиняем его в этом недостатке, чем усиливаем травму еще больше!

А еще можем надеть резиночку на запястье и шлепать себя за каждую негативную мысль, пытаясь этим мазохистским способом выбить все негативные мысли из головы, и тот,  кто пробовал,  то может сказать , что этот способ работает и негативных мыслей становится действительно меньше. И вот оно долгожданное позитивное мышление наступает.

Только это лишь видимость изменений, видимость победы ! Ведь  тот,  кто обдумывает негативную мысль, потом шлепает себя по руке , и затем меняет ее на позитивную — это один и тот же ум!!!  Который,  при таких методах,  становится все более расщепленный и изощренный! Этот ум учится так быстро отслеживать плохую мысль и менять ее на хорошую, что нам кажется  будь-то негативные мысли исчезли , и мы якобы развили в себе позитивное мышление!

Только ум может хотеть контролировать ум!!! Ум гонятся сам за собой, заставляя, приучая, воспитывая, но при этом он никогда не останавливается, он стремиться к совершенству, которого он никогда не достигнет. Во-первых,  ум не знает, что такое совершенство, ибо оно находится не в уме!!! А  во-вторых,  он всегда будет сравнивать , и кто-то всегда окажется лучше.

Ум не может быть идеальным, ум не может надеть на себя медаль « Мистер Совершенство» и   успокоиться. Ум ничего этого не может, но он может развернуться однажды сам на себя и изучить себя. И в таком развороте, в таком наблюдении за умом начинает проявляться та часть нас, которая всегда была совершенная, всегда счастлива , удовлетворена , а самое невероятное -  вечна!!! Мы забыли о ней, мы сделали ставку на ум, а эта лошадка всегда проиграет, поскольку временна, переменчива и зависима от миллионов факторов.

© 2019 Блог Оксаны Голубевой. Все права защищены.

И чем бы современный человек не пытался насладиться , ничто по-настоящему не может его наполнить, а все стремления к удовольствию чаще всего возникают на фоне скучной и однообразной жизни как попытка немного  скрасить своё существование.

Все школы позитивного мышления учат чаще  улыбаться, во всех событиях находить что-то положительное, приглашают  больше радоваться жизни и всё это замечательно, если бы не одно большое НО! Попадая под гипноз «позитивной жизни» личность автоматически  начинает считать, что это норма, когда жизнь получается, когда всё идет так, как ты хочешь, когда ты якобы держишь бразды правления своей жизни в своих собственных руках и направляешь их в русло удачи. Люди зомбируются такими понятиями как : счастье, любовь, успех, идеальное здоровье, молодость, сила, красота , богатство! Все друг другу желают всегда самого лучшего, словно в этом  заключен  весь  смыл жизни!

Хотя если разумно посмотреть на жизнь, то мы увидим, что люди, которые с рождения обладают и богатством , и красотой, и силой, и властью чаще всего несчастны. А те, которые пережили и голод, и трудности, и потери наоборот бодры, мудры и ценят жизнь.  Может не зря нам жизнь посылает разные трудности? А попытка устроить себе шоколадную жизнь под пальмой на острове окажется очередным разочарованием.

Может не того счастья  мы ищем и не в тех местах, может зря бежим куда-то, словно за горизонтом нас ждет что-то особенное.

Разве  настоящая радость – это дискотека, эйфория, день рождение, подарки или полет на американских горках? Разве такие яркие вспышки эмоций могут быть настоящей радостью? И разве может действительно настоящая радость приводить к упадку сил, понижению тонуса и ощущению полного опустошения,  которые часто сопровождают нас после бурных тусовок и празднований?!!

Именно потому,  что многим не ведомо состояние настоящей радости, тихой, гармоничной, спокойной радости, большинство людей продолжают находиться в стрессе и напряжении, думая, что для радости нужны поводы. А радость,  это не особенные обстоятельства жизни, а скорее особенное состояние  принятия  того, что дает нам жизнь прямо сейчас!

Предлагаю продолжить поразмышлять  на эту тему  и почувствовать,  как моя настоящая радость наполнит вас прямо сейчас и  станет вашей настоящей радостью, если вы откроетесь этому опыту проживания Чистого Бытия.

© 2019 Блог Оксаны Голубевой. Все права защищены.

Практика:

1. Выбираем благоприятное место для прогулки. Чем чище воздух , тем лучше. Прекрасно подходят лес, парки, набережные, располагающиеся вдали от дорог. Желательно идти медленно и спокойно.

2. Идем ровным , размеренным шагом , начинаем считать шаги. Делаем на 5 шагов вдох и на пять шагов выдох. Пять – это условная цифра. Вы можете дышать на 4 шага , на 6 или на 7. Главное выровнять длину вдоха и выдоха. И мы стремимся дышать глубже, чем обычно. Одежда на вас должна быть комфортной , никаких поясов на талии, сдавливающих живот. При вдохе и живот, и грудная клетка наполняются и расширяются, на выдохе сжимаются. Желательно дышать полным йоговским дыханием. Это когда мы на вдохе расслабляем мышцы живота, живот увеличивается, раздувается, затем поднимается грудная клетка , вдыхаем полной грудью. На выдохе сначала опускаем живот, потом грудь. При таком дыхании легкие почти на 85 процентов заполняются воздухом. Обычно человек дышит поверхностно и неглубоко. Если вам не совсем понятно полное йоговское дыхание, то не беспокойтесь об этом, дышите как у вас получается. Постепенно оно станет глубже естественным образом.

3. Дышите медленно шагая  от 5 до 20 минут. Практикуйте такое дыхание как можно чаще в течении дня.

Польза 1. Выравнивание потока Инь и Янь.

Необычная и в тоже время уже многократно проверенная на практике польза – это выравнивание потока принятия и отдачи энергии. Что это значит? Для этого сделайте небольшой тест.

Понаблюдайте, как вы дышите при ходьбе естественным образом, сколько шагов длится ваш вдох и выдох. Если выдох короче вдоха, то вы больше склонны брать от жизни, чем отдавать. Скорее всего вам легко принимать подарки, внимание, заботу окружающих, а вот отдача другим чего-либо (заботы, любви, денег, времени) воспринимается вами , как труд. Я сама отношусь к категории людей, которым гораздо легче брать, чем отдавать. Но после выполнения такой практики я стала замечать, что отдача идет гораздо проще, веселее, без особых усилий.

Если ваш выдох длиннее вдоха, то вы с легкостью отдаете свою энергию другим, но вам сложнее брать. Вам трудно принимать помощь от других , комплименты, что-то хорошее. Вам кажется , что вы этого не достойны или не хотите быть потом обязанным помощнику или дарителю. Умение принимать – это в чистом виде проявление женской энергии.

В процессе дыхательной практики и после неё идет  выравнивание мужской и женской энергии в теле. Если нам трудно было проявлять активность, то мы становимся более энергичными, смелыми и решительными. И наоборот, если наша чрезмерная активность во внешнем мире стала нас истощать, то такая практика позволит нам замедлиться и привести в гармоничное состояние наш внутренний мир. Наполниться женской энергией.

Мы входим в наше ровное гармоничное состояние. Состояние, в котором прибывают духовные мастера. Это ощущение покоя, мудрости и понимания, что всё идет так, как нужно.

Польза 2. Практика дает ясность ума, бодрость и легкость.

Такое наблюдение за дыханием при ходьбе помогает нам переключиться с мыслей на подсчет шагов, что в свою очередь помогает нам успокоиться и снять нервное напряжение. Многие думают, что напряжение возникает, когда мы реально о чем-то волнуемся, беспокоимся, переживаем, только это не совсем так. Даже от того, что вы просто бесконечно думаете, и в вашей голове идет нескончаемый поток мыслей с утра до вечера, в вашем теле возникает напряжение и желание как-то от этого избавиться и расслабиться. Большинство предпочитают закурить, выпить, посмотреть фильм, переесть вкусной еды и прочие вредные способы снятия напряжения. А спасение рядом — дышите!

Польза 3. Помогает привести в норму ваш вес.

Если вы подвержены эмоциональным вспышкам, то порой не замечаете, как заедаете свои эмоции сладким или обильным ужином. Успокоившись эмоционально , вы не станете потреблять лишних калорий. И соответственно ваш вес будет в норме.

Польза 4. Поможет бросить курить.

Выйдя для небольшого перекура на балкон, вы может вспомнить эту технику и вместо того,  чтобы принять яду, примете полезного целебного кислорода. Тогда шаги на считаем, а просто дышим по времени , если на 5 секунду вдох, то на 5 секунд и выдох.

Польза 5. Скорая помощь в конфликтных ситуациях. 

Если такая дыхательная практика войдёт в вашу привычку, то вам легко будет вспомнить о ней в моменты злости, гнева, волнения. Не спешите реагировать , скажите себе: «стоп» и подышите ровным дыханием. Полезно отойти в сторону от конфликта, уйти в другую комнату, выйти на улицу и буквально несколько глубоких вдохов и выдохов помогут вам успокоиться, и посмотреть свежим взглядом на ситуацию.

Я думаю, что это еще далеко не вся польза от такого простого дыхания при ходьбе. Все гениальное — просто, только осознаешь это, когда уже познал множество трудных путей!

© 2019 Блог Оксаны Голубевой. Все права защищены.

В нашем мире принято думать, что существует множество наслаждений : спортивные игры, просмотр фильмов, разного рода развлечения, вкусовые ощущения, телесные прикосновения, ласки, приятные запахи, сексуальные удовольствия, походы по магазинам и другие.  Друзья  собираются  вместе, чтобы  насладиться общением, просмотром фильма, игрой, приемом пищи. Празднуются  дни рождения, юбилеи, свадьбы, окончания школы, института, существует бесконечное количество поводов,  чтобы встретиться  родным или коллегам  и получить  эту долгожданную  дозу радости и наслаждения на этот вечер.

Каждый год в  обществе  тратятся миллиарды денег на удовольствия . Желания  наслаждаться и получать удовольствия уже являются частью нашей природы, только ищем мы его не там. Как бы не пытались мы разукрасить внешний мир яркими красками, как бы ни украшали свои дома или тела красивыми вещами,  нам так и не удастся получить истинное наслаждение, которое находится внутри нашего существа.

Все известные духовные  мастера соприкоснулись с этим чудесным переживанием. И для этого нам не нужно никуда ехать, ничего покупать и никого звать. Даже сейчас , печатая эти строки я чувствую это наслаждение жизнью, которое приятно пульсирует во мне с каждым ударом по клавиатуре.  И это прекрасно! Нам достаточно только  самих себя!

Но вместе того, чтобы пойти в себя, к себе, в свою душу, мы идем к другим! Почему же человек так боится остаться наедине с самим собой, зачем он вечно тянется к внешним объектам , заполняя шумом всё вокруг: музыка, телевизор, звонки, смс, социальные сети и т.д ? Не похоже ли это на бегство от самих себя?  Одна близкая мне женщина как-то сказала : « Я не могу находиться в тишине. У меня сразу начинает болеть голова.» Надо же как много напряженных мыслей в этой голове! Конечно,  лучше слушать радио снаружи, чем радио внутри головы. Думаю всем нам свойственно порой убегать от своих мыслей в кино, в работу, в общение с другими, а иначе можно сойти с ума.

Только на самом деле в мыслях нет никакой проблемы, а кроется  она в неправильном взаимодействии с этими мыслями. Мы себя с ними отождествляем, считая, что каждая мысль и есть я. Привязываемся к этим мыслям, наделяем их силой, переживаем эмоционально, страдаем. Кто-то  более продвинутый начинает себя ругать за тяжелые мысли, пытается их прогнать и заменить позитивными, читая аффирмации. Кто-то вешает резиночку на запястье и наказывает себя легким ударом резинки по руке за каждую плохую мысль, пытаясь таким  образом отучить себя мыслить негативно. Говорят,  этот способ помогает!  Только речь сейчас не о боли, а о наслаждении жизнью!

Если Бог создал нас мыслящими разумными существами, то процесс мышления — это часть нашей природы, с которым  бороться не нужно. А если быть точнее, то мышление — это то, чем занимается наше левое полушарие головного мозга. Но у нас есть еще и правое полушарие, которое чувствует, наслаждается и погружает нас в волшебное состояние божественной благодати.

Сейчас  я предлагаю вам узнать нечто совершенное новое о работе правого и левого полушария, этого вы не найдете ни в одном учебнике . Хочу предложить вам посмотреть видеоролик, в котором  Джилл Тейлор ,  учёный-нейроанатом, рассказывает о своем опыте погружения в нирвану, именно так Джилл называет божественную благодать.

Всем просветленным мастерам знакомо это чувство переживания Бытия, трансовое состояние единения со всем миром. Посмотрите на лица духовных мастеров, они светлые, наполненные внутренним покоем и гармонией. Только время, в которое мы живем уникально, сейчас нам не нужно годами служить духовному наставнику, чтобы получить от него волшебную технику просветления ( мантру, молитву,  медитацию, упражнения или дыхательные практики). Чтобы войти в правое полушарие, в состояние нирваны , о которой говорит Джилл сейчас существует очень много техник.

Техник много , но по большому счету они все ведут к одному — к наслаждению Бытием, к тотальному наслаждению жизнью, наслаждением каждым шагом и действием. Это то, что иначе называется осознанность ! И рождается  эта осознанность, это  наслаждение жизнью внутри нас . Еще Иисус говорил : «Царство божие внутри вас есть»  (Лук.17:20-21).

Всё что мы видим вокруг — это бесспорно прекрасный божественный мир , но мы имея глаза можем никогда не увидеть его красоту, потому что дверь в этот мир, дверь в  его настоящее реальное восприятие находится внутри нас, а ключиком к этой двери является внутреннее переживание наслаждения.

Есть очень простая и эффективная практика, которая поможет вам попасть в прекрасное пространство правого полушария, позволит расслабиться и погрузиться в свой чудесный внутренний мир. Эта техника в своё время  помогла духовному мастеру  по имени Насаргадатта Махарадж.

Вот  что он пишет о своей практике в своей книге « Я есть то» : «Мой Гуру сказал мне уделять внимание только чувству „я есть“ и ничему другому. Я просто повиновался. Я не практиковал никакой специальный метод дыхания, или медитации, или изучения священных текстов. Что бы ни происходило, я отводил от этого своё внимание и оставался с чувством „я есть“. Это может показаться слишком простым, даже грубым. Единственная причина, по которой я делал это, — так мне говорил мой Гуру. И это сработало!».

Практику « Я есть» можно начать осваивать с неподвижного медитативного  сидения с закрытыми глазами и постепенно переходить  на отслеживание состояние « Я есть» в каждом шаге и каждом действии, повышая степень своей осознанности.

ПРАКТИКА:

1. Сядьте удобно на стул , стопы на полу, позвоночник прямой. Я предлагаю делать эту практику без опоры на спинку стула. Закрываем глаза, делаем три глубоких вдоха и выдоха. Далее направляем внимание на дыхание и продолжаем просто наблюдать  за нашим дыханием. Дышим расслабленно, спокойно, отпускаем все мысли. Дышим 2-3 минуты.
2. Теперь в дыханию добавляем фразу « Я ЕСТЬ» . Концентрируем ум только на этой фразе. На вдохе мысленно произносим « Я», на выдохе « ЕСТЬ» и дышим таким образом  одну минуту. Наблюдаем,  как тело глубже расслабляется.
3. А теперь отпускаем фразу « Я ЕСТЬ»,  отпускаем наблюдение за дыханием, отпускаем все мысли и полностью погружаемся в ощущения в теле. Для нас сейчас только ощущения имеют значение. В  тело входит  тишина, умиротворение, радость, любовь, сострадание, восторг, счастье, бесконечность, благодать, пространство, безмолвие.  Не обязательно вы будете чувствовать всё это, возможно что-то одно из перечисленного. Растворяемся в ощущениях и получаем максимальное наслаждение от переживаний, идем в них глубже. Если приходит разные мысли в голову, то осознанно  уходим от них и  снова,  всем своим внимаем,  идем в ощущения. Находитесь в этом состоянии от 5 до 30 минут.
4. Медленно открываем глаза. Побудьте в этом божественном умиротворенном состоянии еще пару минут и приступайте к своим обычным делам.

И небольшое пояснение к этой технике. Возможно, когда вы начнете произносить фразу « Я ЕСТЬ» ваш ум будет стремиться её закончить , в голове появятся мысли, такие как:  « Я есть мать двоих детей, я есть жена, я есть юрист и т.д» . Для нас сейчас абсолютно не важно какие роли в этом мире мы играем, ценность для нас представляет  только тотальное погружение в настоящий момент и переживание самой жизни. Вы просто есть, вы — дыхание, вы — жизнь, вы просто  существуете. Погружаемся в переживание самого существования, в само Бытие.

А сейчас я хочу сказать  почему же назвала наслаждение жизнью  Богом. Кто  дал мне право ставить знак равно между Богом и наслаждением?  И ответ очень прост. На данный момент я практикую эту технику в разных жизненных ситуациях, но чаще всего,  как практику исцеления. Если я хочу помочь человеку, я просто погружаюсь в состояние « Я ЕСТЬ» и в этом состоянии настраиваюсь на другого человека. Я словно делюсь с ним своим гармоничным, выровненным , энергетически-наполненным божественным состоянием. Результаты идут волшебные! Только Бог может творить такие чудеса, это его энергия, это та волна,  на которой работает всё мироздание и нам нужно лишь научиться на неё настраиваться. И чем ощутимее мне удается раствориться в приятных ощущения « Я ЕСТЬ», тем  сильнее помощь другому человеку. Нужно лишь практиковать и развивать в себе эту способность.

Предлагаю вам не верить мне, я проверить. Сделать выше предложенную практику, а потом поделиться этим вашим состоянием с другим человеком. И  этот человек  может быть далеко от вас. Вы одновременно будете исцелять и себя и его, поскольку эта практика оказывает очень мощный оздоровительный эффект.

Всё гениальное — всегда просто! Только часто,  чтобы это осознать порой нам требуется много лет! Я изучаю разные техники исцеления уже более 15 лет, то что я открыла сейчас и делюсь с вами просто настолько, что мне трудно было поверить! Став практиковать и проверять это,  сомнения стали превращаться в твердую уверенность. Любая информация, пока не станем нашим личным опытом абсолютна бесполезна.

И если у вас этот опыт, эта практика не получилась, и  вы совершенно ничего не почувствовали, то это говорит о том, что в теле очень много напряжения, блоков, зажимов, которые мешают телу расслабиться. Чтобы подготовить тело,  для этого прекрасно подходит практика йоги.

Буду рада вашим комментариям!

© 2019 Блог Оксаны Голубевой. Все права защищены.

О том, что дает йога для здоровья,  мы поговорим в следующем интервью с Сергеем Фоменко.

На самом деле корень многих заболеваний находится в повышенном или  пониженном артериальном давлении. О причинах появления  высокого или низкого давления , а также абсолютно нестандартное объяснение их с точки зрения  йоги , будет интересно узнать многим.  Лично для меня некоторые  вещи, который озвучил Сергей в этом интервью, стали настоящим открытием.